co lepsze kreatyna czy stack kreatynowy??
co lepsze dla osoby początkującej??
609
4
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2014 23:30
Na pierwsze spotkanie z kreatyną polecam jeden rodzaj kreatyny. Organizm nie będzie jeszcze do niej przyzwyczajony, więc przy dobrej diecie będą dobre postępy. W miarę zaawansowania można spróbować stacków.
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2014 23:31
Witaj, moim zdaniem, na początku zajmij się dietą dietą bo to ona jest najważniejsza... Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj lub utnij kalorie ( masa lub redukcja ) podziel na 5-6 posiłków i jedz co 2-3 godz :).... Tu masz świetny kalkulator : http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr :)...... Jeżeli chodzi o twoje pytanie jak będziesz Dobrze ćwiczył i trzymał diete, efekt będą na pewno dobre i dla cb jako że jesteś początkujący zacznij sobie od Kreatynki Jabłczan lub MOnohydrat, a potem sięgnij po Stack Kreatynowy..... A jeszcze w dalszym okresie możesz zrobić np. Stack Kreatynowy + Monohydrat, Jabłczan :)..... POZDRAWIAM ! :)
