Jak się odwodnić?
Witam, wczoraj zrobiłem sobie odpoczynek od diety redukcyjnej i jadłem wszystko jak leci...
Dzisiaj obudziłem sie strasznie zalany :D i pytanie:
Jak szybko pozbyć się tej wody?
Dzisiaj obudziłem sie strasznie zalany :D i pytanie:
Jak szybko pozbyć się tej wody?
1918
6
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2014 17:46
Jeżeli nie przygotowujesz się za kilka dni do zawodów kulturystycznych czy sylwetkowych, to nie musisz robić nic specjalnego :) Po prostu trzymaj dietę, trening siłowy i cardio, a woda zleci w 1-2 dni.
dodał komentarz 9 sierpnia 2014 17:47
to oczywiste a są jeszcze jakieś triki, sposoby żeby przyśpieszyć ten proces :>?
dodał komentarz 9 sierpnia 2014 17:50
Przygotowując się na zawody można wypić alkohol np. białe wino, aby zeszła woda, można zwiększyć dwukrotnie przez kilka dni ilość wody, aby później ją wypłukać, dobrym sposobem jest 2-3 dniowe zmiejszenie spożywania sodu, obcięcie węglowodanów, picie herbaty z pokrzywy 3-6 razy dziennie, są też gumy do żucia powodujące wydalanie wody z buzi. Szybciej woda zejdzie Ci z diety i treningów :)
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2014 18:38
Witaj, jeżeli nie przygotowujesz się do zawodów, to ta woda sama zleci jak utrzymasz dietę i zrobisz trening siłowy i cardio :).... POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 13:35
Daj sobie witaminę C pod język wyplujesz sporą ilośc plynów ;)
