Okres budowania siły przed masówką
Witam chciał bym sie dowiedziec czy przed okresem budowania masy mięsniowej wejscie na 10 tygodniowy cykl siłowy z zastosowaniem treningu billa stara 5x5 będzie miał sens ( pragne zaznaczyc ze w ostatnim czasie drastycznie spadla mi sila i boje sie że nie zrobie konkretnej masowki przez to ) prosze o odpowiedzi i z góry dziękuje :)
1309
4
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2014 16:33
W okresie budowania masy mięśniowej rośnie masa mięśniowa i siła, więc jeśli nie jesteś zaawansowany, to nie ma potrzeby rozdzielać tych dwóch etapów. Po za tym do budowania masy wcale nie jest potrzebny wielki ciężar, tylko właściwe napięcie mięśniowe przy odpowiednim dla Ciebie ciężarze.
dodał komentarz 9 sierpnia 2014 17:50
średnio zaawansowany
dodał komentarz 9 sierpnia 2014 17:51
Jak chcesz to rób, ale według mnie jest to zupełnie niepotrzebne.
