Waga wzrasta po każdym Cheat Mealu
Witam co i kiedy bym nie zjadł jeżeli to jest "fast fóód" a ja mam "Cheat Day" to waga mi wzrasta, walkowałem juz z paroma osobami ten temat, ale mało się dowidziałem.
Praktycznie 1,4-1,8kg "Tyje" na wadze po Cheat Mealu. Dlaczego ?
Czym to jest spowodowane?
Czy mogę jeść cheat meale ?
Kiedy waga wróci do normy ?
Baranina / Wołowina / Kurczak w Kebabie jest znacznie lepszym mięsem i zdrowszym, a też mniej kalorycznym ?
Praktycznie 1,4-1,8kg "Tyje" na wadze po Cheat Mealu. Dlaczego ?
Czym to jest spowodowane?
Czy mogę jeść cheat meale ?
Kiedy waga wróci do normy ?
Baranina / Wołowina / Kurczak w Kebabie jest znacznie lepszym mięsem i zdrowszym, a też mniej kalorycznym ?
4319
11
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 16:34
Witaj panownie... Jeżeli chcesz zrobić dobrą forme i tak jak powiedziałeś do września wyredukować! To zamiast se cheatować dniami czy cheat mealami, spinaj porty i bierz się do roboty ! PRZESTAŃ CHEATOWAĆ, zacznij ciężko trenować i sumiennie trzymać diete, sięgnij sobie po spalacz tłuszczu jakiś np. na początek L-KARnityne i potem mocniejsze :).... PAMIETAJ ! ILE DASZ Z SIEBIE % TYLE OTRZYMASZ W ZAMIAN !.... POZDRAWIAM :)
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 16:58
NO to dobrze ciężko trenuj ! PRZESTAŃ CHEATOWAĆ jeżęli widzisz że efekt jest gorszy niż zamierzony .....Spalacz tłuszczu przy dobrym treningu i diecie ci pomoże kup sobie l-karnityny, potem możesz sięgnąć po np. clenburexin lub Thermo Speed i TYLKO spiąć porty i ĆWICZYĆ ĆWICZYĆ ! Od razu nie przytyłeś, od razu nie schudniesz !...... Wiesz co jest najgorsze ? PODDAĆ SIĘ !, A PODDAWANIE jest dla słabych, chyba nie jesteś słabiakiem ? Ofermą ?..... !! Weź te słowa w garść i zamiast płakać wiecznie na ZAPYTAJ TRENERA, uwierz w siebie ! i ciągnij do przodu ! bo nikt za ciebie nie schudnie ! BIERZ SIE DO ROBOTY !!!!!!!!!!!!!!!!!! NO PAIN NO GAIN !!!!!!!!!!!!!!!!!! POZDRAWIAM :)
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 19:06
Cześć, po pierwsze jeśli zaczynasz redukcje wybij sobie z głowy oszukany posiłek. Sam pisałeś że chcesz schudnąć do września więc zacznij kręcić cardio 3-4 razy w tygodni po 30 min najlepiej na czczo. Swoje zapotrzebowanie kaloryczne miej na deficycie i jeśli będziesz się tego trzymał to zaczniesz chudnąć. Pozdro
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 19:12
tak to prawda, ale jeśli jesteś na początku diety redukcyjnej to tłuszcze i tak będzie schodził szybko. Oszukany posiłek proponuje włączyć do diety kiedy będziesz spożywał mało węglowodanów na redukcji.
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 21:05
chodzi Ci o L-carnitine ?
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 21:21
Jeżeli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii(potrzebną do utrzymania wagi ciała), to woda nieco bardziej utrzymuje się w organizmie. Podczas redukcji, gdy obcinamy kalorie, woda schodzi. Podczas cheat meal'a zwiększamy poprzez wysokokaloryczny posiłek kalorie z danego dnia. Organizm dzięki temu nabiera wody. Ja po cheat mealu mam jakieś 2-3 kg do przodu, lecz po jednym dniu to wszystko schodzi. Chodzi tu o manipulowanie ilością wody w organizmie. :)
