Zdrowa dieta ale ciężko się powstrzymać.

Witam, jeśli nie jesteś zawodowym kulturystą to też nic wielkiego się nie stanie. Polecałbym poszukać przepisów na jakieś domowej roboty przekąski, na bazie zdrowych i wiadomych składników a z pewnością wystarczająco zastępujące tradycyjnie sklepowe słodycze. Pozdrawiam

mDużo osób ma z tym problem. Po prostu rób sobie jednego cheat-meala raz na tydzień albo dwa. Zjedz sobie wtedy jakaś czekoladę i uwzględnij ją w bilansie kalorycznym, tak aby w liczbach wszystko się zgadzało. Równie dobrze może to też być jakiś fast-food. Pamietaj o tym aby to był jeden posiłek, a nie cały dzień rozpusty, jedna czekolada, a nie 20. Dobrze jest też wybierać te bardziej zdrowe słodycze, bez tłuszczów trans. Albo upiec coś samemu na słodzikach. Zobacz odcinek Michała Karmowskiego. Polecam gorzkie czekolady, jakieś dobrej firmy. Zapłacisz więcej, ale będzie zdrowsze :)

Witaj.... Raz na jakiś czas jak se pozwolisz to nic się nie stanie.... Jeżeli masz tak że musisz codziennie zjeść coś słodkiego to staraj się to zjeść przed lub po treningu ( OKNO METABOLICZNE ).... POZDRAWIAM :))

Witaj, wszystko jest dla ludzi. Jak zjesz raz od czasu jakieś słodycze to nic się nie stanie. Pozdrawiam

Jeżeli jesteś na diecie redukcyjnej, to poczytaj o cheat mealach, czyli oz jedzeniu raz na tydzień/dwa tygodnie tzw. "śmieciowego" posiłku. Po za tym czasem można zrobić sobie regeneracyjny i odpoczynkowy dzień wolny od diety :) Podczas diety korzystaj z dip od Walden Farms oraz produktów zaznaczonych jako "ZERO".