Skąd wziąść przykładowy trening i ćwiczenia ?
Tak jak w tytule Skąd wziąść przykładowy trening i ćwiczenia ? Mam sztangę + 80 kg obciążenia, hantle, skaknkę, czy mogę z tym zacząć jakoś ćwiczyć crossfit ?
1533
3
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 16:04
Witaj, tutaj masz linka do strony i masz tam kilka treningów rozpisane: http://potreningu.pl/artykuly/677/rozpoczynamy-treningi-crossfit-przykladowe-wody-i-rozpiski Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 18:27
Tutaj masz również odnośnik do crossa bez sprzętu https://www.youtube.com/watch?v=YqZ-Dig9lSk
dodał odpowiedź 5 sierpnia 2014 08:24
Cześć , jest też taka stronka , woddrive.com , tam jestu duużo przykładowych wodów :)
