Przerwa w diecie między redukcją, a masówką?
Witam. Aktualnie jestem na redukcji, którą planuję skończyć za 2-3 tyg, fat około 11-12%. Czy przerwa w diecie i ćwiczeniach 7 ew. 3 dniowa może popsuć bardzo efekt? Dodam, że po tej przerwie wracam do bilansu na zero i co tydzień będę dodawał po 200 kcal. Z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam. :)
486
8
dodał komentarz 18 lipca 2014 22:03
Dodawaj 100-200kcal z czasem zwiększaj. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 21 lipca 2014 21:37
Witaj, możesz zrobić sobie tak z tydzień przerwy przed powrotem na masę. Na pewno nie zaszkodzi. Pozdrawiam :)
