rzut dyskiem , Problemy z suplementacją :)

Witamy,

warto robić lekkie cardio, wystarczą dwie sesje w tygodniu po 20min.

Warto włączyć do suplementacji 3 produkty:

-       dowolne BCAA, np. Trec BCAA X-TANK i przyjmować porcję przed i po treningu;

-       produkt przedtreningowy, który poprawi koncentrację i podniesie energię. Szczególnie polecamy Trec S.A.W. (porcja 5-10g) przed treningiem, którego używa Krzysztof „Diablo“ Włodarczyk;

-       Trec BETA-ALANINE 700: beta alanina jak mało, która substancja doskonale sprawdza się w tym sporcie. Sugerowana dawka dzienna to 4-5kapsułek, w tym jedna porcja na 30min przed planowanym treningiem.

BCAA gwarantują regenerację organizmu oraz ochronę mięśni, S.A.W. daje energię i koncentrację a beta alanina wpływa na zwiększenie wytrzymałości na treningu.

Na chwilę obecną spalacz tłuszczu nie jest potrzeby, wystarczy regularny trening cardio.