Witaminy kiedy brać?
Witam,
Czy może mi ktoś powiedzieć co z tego i jak często mogę/powinienem przyjmować zakładająć, że:
a) ćwiczę
b) nie ćwiczę
http://s6.ifotos.pl/img/201310251_nahrnnp.jpg
Trening Insanity.
Założmy, że ćwiczę od poniedziałku do soboty. jak wtedy powinno to wyglądać?
No i załóżmy, że 2 dni ćwiczę, 2 nie potem znów 2 dni ćwiczę. Jak to wtedy powinno wyglądać ;)
Bo słyszałem, że nie jest dobrze przyjmować zbyt dużo witamin.
Dzięki!
Czy może mi ktoś powiedzieć co z tego i jak często mogę/powinienem przyjmować zakładająć, że:
a) ćwiczę
b) nie ćwiczę
http://s6.ifotos.pl/img/201310251_nahrnnp.jpg
Trening Insanity.
Założmy, że ćwiczę od poniedziałku do soboty. jak wtedy powinno to wyglądać?
No i załóżmy, że 2 dni ćwiczę, 2 nie potem znów 2 dni ćwiczę. Jak to wtedy powinno wyglądać ;)
Bo słyszałem, że nie jest dobrze przyjmować zbyt dużo witamin.
Dzięki!
768
3
dodał odpowiedź 8 listopada 2013 13:59
Wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania + zawartości tych opakowań.
Zamiast przyjmować wszystkie suplementy na załączonym przez Ciebie zdjęciu poleciłbym Tobie OMEGA 3-6-9 + MULTIPACK SPORT - DAY / NIGHT FORMULA, ale to tak jak wspomniałem wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania w diecie i intensywności Twoich treningów
dodał komentarz 27 grudnia 2013 11:16
no ale ciezko jest wyliczyc ile kto zjadl zelaza,megnezu cynku i innych witamin i mineralow
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 11:16
lepiej dostarczyc troche wiecej niz mniej. osoba fizyczna i taK powinna dostarczac o wiece wielej witamin i mineralow nioz osoba nie cwiczaca takze suplementacja witaminami bedzie dobra
