Ktora kazeina na noc?

Witaj. Generalnie zacznę od tego ze nie jestem zwolennikiem regularnego stosowania kazeiny, a jedynie używam jej od czasu do czasu. Jest to oczywiście białko tzw. „długo wchłanialne”, gdzie aminokwasy uwalniają się powoli i stopniowo na długim dystansie czasu, ale jak to w przyrodzie bywa wszystko ma swoje plusy i minusy. Kazeina jest białkiem, którego nie polecałbym w okresie letnim osobom redukującym, wykonującym sporo cardio nakręcającym metabolizm i chcącym gubić kolejne kilogramy z prostej przyczyny. Kazeina ten metabolizm spowalnia i dlatego zalecałbym na noc picie np. WPC + 10ml oleju lnianego lub garść orzechów włoskich czy migdałów. Obecność tłuszczu w posiłku sprawi, że będzie się on również dłużej wchłaniał co zapewni nam stały dopływ aminokwasów do rana. Co do kazein KFD, to warto zwrócić uwagę na klucz całej tej etykiety – S.M. czyli w suchej masie. Producent informuje nas, że w suchej masie znajduje się 80% białka, szkoda tylko, że nie mówi nam ile % z tych 80 stanowią dodatki smakowe i inne wynalazki. Jeżeli chcesz dobre białko na noc, śmiało mogę Ci polecić NitroProGen + garść orzechów – na pewno będziesz zadowolony.