sprinty na 400 metrow, jak biegac???
Czesc! Trenuje kickboxing, niedlugo wyjezdzamy z klubem na oboz, pytanie odnosnie biegow, jestem szczerze mowiac przerazony faktem biegania sprintem 3x 400m, boje sie ze nie dam rady, jestem slabym sprinterem, jakies rady? :/
607
2
dodał odpowiedź 23 czerwca 2014 12:43
Zacznij nawalać interwały na bieżni daj sobie dobrze popalić tak abyś tętno miał blisko maxa ma być ogień.,. wydolność zwiększa się wydaje mi się najszybciej na interwałach ale muszą być mordercze..
