Redukcja nieproporcjonalna sylwetka
Moj problem polega na tym, ze mam bardzo chude rece, w nadgarstkach same kosci oraz chude lydki natomiast gruby brzuch i bardzo duze uda. Chcialbym zaczac redukcje FBW 3xtyg po treningu aeroby oraz 2 razy w tygodniu HIIT w DNT ale nie wiem czy to dobry pomysl?
607
5
dodał komentarz 20 czerwca 2014 12:40
Dzieki za odpowiedz. Jesli chodzi o diete to myslalem o Low Carb BTW 2,5/1/2,5 na poczatek. Nie wiem tylko czy na diecie redukcyjnej uda mi sie poprawic sylwetke. Zdaje sobie sprawe ze na diecie redukcyjnej miesnie nie urosna ale czy uda sie poprawic proporcje sylwetki?
dodał odpowiedź 23 czerwca 2014 12:31
Dobry pomysł ale trening to tylko 40% ;) Pamiętaj że redukcja to dieta na deficycie kalorycznym
