Zadaj pytanie
17 czerwca 2014 17:39

Od czego zacząć ćwicząc poza treningami kickboxingu?

Witam ! Mam 15 lat , trenuję kickboxing od 10 miesięcy i chciałbym się się dowiedzieć co robić poza treningami żeby nabyć mięśnie i wytrzymałość itd. Co jeść i co jaki czas. Z reguły jest szczupły , mam 178 cm. wzrostu i ważę ok. 60 kg . Pozdrawiam.
381
4
dodał odpowiedź 17 czerwca 2014 19:42
Jak bym mógł dopasować ten trening obwodowy w domu do treningów k1 które zazwyczaj mam w pon. i czw. ( czyli w jakie dni tyg. itd )
dodał odpowiedź 17 czerwca 2014 23:03
A co z bieganiem , mógłbym do tego jeszcze codziennie biegać po godzinę ?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie