Od czego zacząć ćwicząc poza treningami kickboxingu?
Witam ! Mam 15 lat , trenuję kickboxing od 10 miesięcy i chciałbym się się dowiedzieć co robić poza treningami żeby nabyć mięśnie i wytrzymałość itd. Co jeść i co jaki czas. Z reguły jest szczupły , mam 178 cm. wzrostu i ważę ok. 60 kg . Pozdrawiam.
383
4
dodał odpowiedź 17 czerwca 2014 19:42
Jak bym mógł dopasować ten trening obwodowy w domu do treningów k1 które zazwyczaj mam w pon. i czw. ( czyli w jakie dni tyg. itd )
dodał odpowiedź 17 czerwca 2014 23:03
A co z bieganiem , mógłbym do tego jeszcze codziennie biegać po godzinę ?
