Jaka dieta żeby zmniejszyć spadki masy ?
Witam na imię mam Norbert i mam pytanie, jestem na cyklu na mase ale
niestety mam problemy z reka, minaowice złamanie bokserskie ;) przybyło
mi 3 kg masy miesniowej ale skoro teraz nie moge cwiczyc przez jakis
miesac lub dwa to co mam robic by były jak najmniejsze spadki masy, jakaś
dietka ?
z góry dziekuje pozdrawiam :D
niestety mam problemy z reka, minaowice złamanie bokserskie ;) przybyło
mi 3 kg masy miesniowej ale skoro teraz nie moge cwiczyc przez jakis
miesac lub dwa to co mam robic by były jak najmniejsze spadki masy, jakaś
dietka ?
z góry dziekuje pozdrawiam :D
458
0
Witamy,
nie ma zbyt dużego pola manewru. Najlepiej utrzymywać lekko dodatni bilans kaloryczny i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ewentualnie warto pomyśleć o uzupełnienie diety odżywkami, szczególnie białkowymi – np. Trec WHEY 100 w ciągu dnia a Trec CASEIN 100 przed snem (powstrzyma katabolizm na długi czas).
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
