czy powinienem katowac klate ?
Witam, cwicze 9 miesiecy i widze jakies postepy ale czy moga byc lepsze ? , w sumie jest kilka partii miesniowych ,ktore potrafie doprowadzic na kazdym trenigu do zmasakrowania jak klatka triceps brzuch nogi biceps , sa tez takie jak barki i plecy ktore chocbym nie wiem jak sie staral nie mam boli miesniowych nastepnego dnia,,,, ale rosna mimo to,,,,
Pytanie brzmi czy powinienem je faktycznie do takiego stanu wyniszczenia ze nie moge cwiczyc tej parti przez kolejnych 5-6 dni ? czy odpuscic i cwiczyc lzej ? Dieta jest dobra jak na razie, regeneracja, bcaa bialeczko omega witaminy i ciezki trening,,, ale czy nie za ciezki ??? Dodam ze nie biore mega ciezarow,,,,
Pytanie brzmi czy powinienem je faktycznie do takiego stanu wyniszczenia ze nie moge cwiczyc tej parti przez kolejnych 5-6 dni ? czy odpuscic i cwiczyc lzej ? Dieta jest dobra jak na razie, regeneracja, bcaa bialeczko omega witaminy i ciezki trening,,, ale czy nie za ciezki ??? Dodam ze nie biore mega ciezarow,,,,
1791
2
dodał odpowiedź 14 czerwca 2014 21:45
Jeśli nie czujesz że dzieje się coś złego, obserwujesz przyrosty, to nie daj sobie wmówić że za ciężko trenujesz;> Całe to gadanie o przetrenowaniu to bajka gości którzy wolą siedzieć na kanapie przed telewizorem i chodować mięsień piwny;> Możesz co najwyzej jeśli już ćwiczysz tak ciężko 9 miesięcy, zrobić sobie miesiąc lższejszego treningu, żeby organizm trochę odpoczął, a potem znowu wskoczyć na pełne obroty. Pozdro;>
