Kreatyna moje pytanie.
Cześć nazywam się Łukasz mam 186cm wzrostu i moja waga to 69.3kg na siłownie chodzę dość długo w lipcu minie 2 lata ale niestety z przerwami. Przejdzmy do pytania dotyczy ono monohydratu kreatyny stosuję go z firmy sfd ''Pure Creatine'' robię na początek cykl 6 tygodniowy, i nie wiem co mogę brać do niej kupiłem HMB Olimp MegaCaps które poleciło mi pare osób a co wy polecacie? I chciałbym sie jeszcze zapytać co mogę brać po cyklu kreatynowym może BCAA? Oraz czy po miesiącu przerwy po cyklu za jaką znów kreatyne się zabrać?
481
3
dodał odpowiedź 14 czerwca 2014 09:53
Jeśli już kupiłeś HMB to oczywiście możesz łączyć go z kreatyną. bcaa można brać w zasadzie cały czas nie dzieląc to na cykle okołotreningowo po 5g przed i po treningu
