Kolana a trening?
Witam
1Po jakims czasie zaczeły sie bóle w kolanach najczesciej wystepowały one przy uginaniach kolan a ból był tai jak by w kolanach nie było kości i miały pęknąc ból był mocny.Czym mogło to byc spowodowane trybem zycia czy aktywnościa na siłowni.
2.Niedawno skręciłęm kolano i nie wiem czy poprzez powrót na siłownie sie to nie powtórzy i jak ma sie do tego trenowanie i trening nóg.
1Po jakims czasie zaczeły sie bóle w kolanach najczesciej wystepowały one przy uginaniach kolan a ból był tai jak by w kolanach nie było kości i miały pęknąc ból był mocny.Czym mogło to byc spowodowane trybem zycia czy aktywnościa na siłowni.
2.Niedawno skręciłęm kolano i nie wiem czy poprzez powrót na siłownie sie to nie powtórzy i jak ma sie do tego trenowanie i trening nóg.
1195
1
dodał odpowiedź 2 czerwca 2014 20:07
Ból pojawił się przypuszczalnie przez złą technikę ćwiczeń albo brak rozciągania. Pytanie w jakim jesteś wieku - różnica w składzie kolana 15 a 20 latka jest dosc spora. Najlepiej zgłosić się z tym do ortopedy / lekarza sportowego. W internecie nikt nie postawi Ci poprawnej diagnozy, nie ma też co być zbyt ufnym.
