klatka wąska ćwiczena?
siemka mam pytanie bo cwicze na siłowni ok 8 miesięcy i mam klatke strasznie szeroko (duża przerwa poiędzy ) mam pytanie czy sa na to jakieś cwiczenia by to sie złonczyło bo np statham tez tak ma i wg czy macie jakieś porady
1036
2
dodał odpowiedź 29 maja 2014 00:43
Witam.
Jak napisał mój poprzednik, ćwiczenie od WK może pomóc. dodatkowo, poleciłbym Ci wyciskania z chwytem średnim i wąskim. Nie dadzą tak wiele jak to konkretne ćwiczenie na środek klatki, ale zawsze to jakieś uzupełnienie. Dodatkowo, jeśli po prostu powiększysz mięśnie klatki, defekt ten będzie mniej widoczny.
Pozdrawiam i życzę powodzenia ;)
