Monohydrat a Jabłczan Kreatyny

Witam. Ogólnie, różnice pomiędzy tymi dwoma formami kreatyny są niewielkie, zwłaszcza dla osoby początkującej. Jeśli Twoim celem jest nabranie masy mięśniowej, lepszym wyjściem będzie monohydrant, który powoduje gromadzenie się wody w komórkach mięśniowych(a że mięśnie składają się w 70% z wody, będzie to pomocny i pozytywny efekt), zaś jeżeli chcesz po prostu być silniejszy, wybierz jabłczan. Zwróć jednak uwagę, że monohydrant jest tańszy, a przez to wydajniejszy. Pozdrawiam.