Kreatyna- czy czas już na mnie?

Witaj

Kreatyna jest świetnym produktem przełamującym stagnację u początkujących i nie tylko, jednakże, pytanie czy u ciebie jest już pora jej zastosowania? Pytaniem klucz jest jak dokładnie wygląda twoja dieta, czy dostarczasz odpowiednią ilość białka i pozostałych składników? Czy pokarmy są dobrej jakości? To ultra ważne, bo u początkujących dodatek składników odżywczych jest dużo lepiej odbierany przez organizm niż u osoby bardziej wytrenowanej. Drugim, bardzo ważnym pytaniem jest jak u ciebie wygląda trening? Czy wykonujesz podstawowe, ciężkie ćwiczenia? Czy progresujesz(dodajesz) kilogramy co tydzień? To także bardzo istotna kwestia, nie raz sama zmiana treningu przyczynia się do załamania stagnacji. Jeśli odpowiedziałeś sobie konkretnie na te pytania, powiedzmy uznałeś że wszystko jest w miarę ok, proponuję odpocząć parę dni od siłowni i spróbować tej kreatyny jak np. świetny jabłczan cm 3 bardzo chwalony przez początkujących wyjadaczy suplementów, podstawowe dawkowanie 2x5g dziennie. Myślę ze po jednym cyklu na 500g puszce będą widoczne rezultaty, o ile będziesz trzymał dietę i nie obijał się na treningach.