Ćwiczenia na siłowni.
Mam takie pytanie czy podczas gdy cwicze mam wykonywac powtorzenia do momentu bolu czy wykonywac powtorzenia w trakcie bolu przez jeszcze chwile .kiedy szybciej rosną mieśnie. mam cwiczenia na rzeżbe.
jestem poczatkujacym
jestem poczatkujacym
688
1
dodał odpowiedź 28 maja 2014 19:39
Witam.
Jesli jest to ból związany z pracą mięsni(a nie naciągnięciem, czy uszkodzeniem), to jak najbardziej lepiej jest dotrwać do momentu wystąpienia tego pieczenia i wykonać jeszcze kilka powtórzeń. Taki sposób jest męczący i może być nieprzyjemny, ale na pewno wpłynie to pozytywnie na separację mięśni.
Pozdrawiam ;)
