Jak się rozciągać?
Oprócz rozciągania po treningu chciałabym rozciągać się co drugi dzień. Jednego dnia ćwiczenia, drugiego rozciąganie. Jak się rozciągać i czy co 2 dzień to dobry pomysł?
1171
2
dodał odpowiedź 19 maja 2014 18:45
Rozciągać możesz się codziennie. Przed i po treningu też. Nawet w trakcie po każdym ćwiczeniu jest to bardzo wskazane.
