Kreatyna a redukcja ?

Witaj

Kreatynę warto dodać do suplementacji na redukcji ponieważ pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie komórek mięśniowych, a to pozwala zachować siłę/wytrzymałość jaką sobie wypracowaliśmy na wcześniejszych treningach. W związku z tym nadal będziemy mogli intensywnie pracować z dużymi ciężarami i robić postępy jednocześnie tracąc masę ciała. Brak kreatyny na redukcji to duży błąd, dochodzi do spadków siły/wytrzymałości, a to na pewno korzystnie nie wpływa na stopień determinacji i motywacji. Ponadto dobrze wpływa na regenerację, która niestety na redukcji ze względu na niską kaloryczność jest dość spowolniona. Warto tutaj polecić jabłczan kreatyny CM3 POWDER, zwłaszcza osobom, które mimo wszystko boją się włączyć kreatynę do redukcji gdyż obawiają się za dużej retencji wody.