Jak to jest z tą kreatyną?
Jak to jest z tą kreatyną, jeżeli zaczął bym ją brać, to czy efekt nie będzie tylko tymczasowy czyli spadek mięśni po przerwie, co to wgl. się opłaca brać? Kiedy najlepiej zacząć?Prosiłbym o rozjaśnienie mi coś więcej o tej odżywce.
1158
4
dodał odpowiedź 13 maja 2014 09:17
Ale jaki jest twój cel musisz się określić czy robisz cykl na mase redukcję czy zwiększenie siły. Jeśli chodzi o kreatyne to jej głównym zadaniem jest zwiększenie siły. Spadek mięśni nie jest jak to określiłeś tymczasowy nawet jak zrobisz formę i przestaniesz ćwiczyć mięśnie zostaną przez dłuższy czas.
dodał odpowiedź 14 maja 2014 08:36
Jeśli po cyklu kreatynowym nie odstawisz siłki i diety to nic nie spadnie, ewentualnie troche wody ;)
