Ilość węglowodanów w posiłku po treningowym.
Jaka wg. was jest optymalna ilość węglowodanów w posiłku po treningowym?
658
2
dodał odpowiedź 9 maja 2014 22:29
Nie ma optymalnej ilości, wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania i wagi. Staraj się, aby w każdym posiłku było po mniej więcej tyle samo makroskładników, lecz jeśli przekroczysz ilość węglowodanów z gotowego szablonu posiłku, nic się nie stanie.
dodał odpowiedź 10 maja 2014 16:13
Zależy od Twojej wagi ;)
