Jak utwardzać mięśnie ?
Witam ,
trenuje na domowej siłowni wolnymi ciężarami .
mięsnie rosną i ładnie się kształtują ale nie są super twarde.
W dodatku łydka która kiedyś nie istniała dziś nie odstaje ale jest super miękka .
Co robić by to zmienić?
Pozdrawiam.
Rafał
trenuje na domowej siłowni wolnymi ciężarami .
mięsnie rosną i ładnie się kształtują ale nie są super twarde.
W dodatku łydka która kiedyś nie istniała dziś nie odstaje ale jest super miękka .
Co robić by to zmienić?
Pozdrawiam.
Rafał
553
2
dodał odpowiedź 9 maja 2014 22:40
Mięśnie nabite są w przypadku, gdy zjadamy dużą ilość węglowodanów(wtedy jest zawarty duży poziom glikogenu w mięśniach), być może problemem jest wartstwa tłuszczu okrywająca mięśnie?
