Problem z kolanem, ćwiczenia ?
Witam trenuję od sześciu lat jednak od nie dawna mam problem z wyskakujacą rzepką w kolanie. Ortopeda zapisałmi leki i zalecił bym ćwiczył z opaską uciskową na kolano. Czy nadal mogę trenować nogi jeśli tak to jakie ćwiczenia ? Pozdrawiam Bartek
575
2
dodał odpowiedź 9 maja 2014 22:47
Kontuzje nóg są zazwyczaj ciężkimi kontuzjami i ograniczają one trening nóg na siłowni. Polecam Ci więc ćwiczenia na maszynach, ponieważ masz wtedy ustalony i kontrolowany zakres ruchu.
