Budowanie masy mięśniowej i utrata tkani tłuszczowej
Tak jak w temacie chciałbym się zapytać jakie są zasady by równocześnie spalać tłuszcz a budować masę miesniową jaki deficyt i jak z aerobami ?
797
2
dodał odpowiedź 9 maja 2014 08:45
Musisz podjąć decyzję: robisz masę czy redukcję? Trudno jest budować masę mięśniową podczas redukcji tkanki tłuszczowej.
dodał odpowiedź 9 maja 2014 21:43
Witaj
Nie będę się rozpisywał tylko zapodam link :)
https://www.youtube.com/watch?v=5L40APvpX_4
Obejrzyj dużo się dowiesz :)
