Ból w okolicy bicepsa
Witam !
Chodzę na siłownię od tygodnia i odczuwam dość spory ból w najniższej części bicepsa aż do zgięcia łokcia, szczególnie jak próbuję wyprostować rękę .
Nie wiem czy może to być spowodowane jakąś złą techniką czy czymś innym .
Pomóżcie, czy to zła technika czy po prostu zakwasy ?
Jak sobie z tym bólem poradzić, bo bardzo ciężko jest mi wyprostować rękę . :/
Chodzę na siłownię od tygodnia i odczuwam dość spory ból w najniższej części bicepsa aż do zgięcia łokcia, szczególnie jak próbuję wyprostować rękę .
Nie wiem czy może to być spowodowane jakąś złą techniką czy czymś innym .
Pomóżcie, czy to zła technika czy po prostu zakwasy ?
Jak sobie z tym bólem poradzić, bo bardzo ciężko jest mi wyprostować rękę . :/
528
1
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 05:10
Hmm myśle że ćwiczenia na biceps to jedne z najłatwiejszych więc strzelam ze wykonujesz je poprawnie, ale i tak odsyłam na kanał Zapytaj Trenera na YouTube tam znajdziesz filmy jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Może to wina zbyt dużego ciężaru? Wydaje mi sie że to nie są zakwasy, na pewno boli cie mięsień? Jeżeli nie wiesz jaka jest tego przyczyna to na razie odpuść trening bicepsa bo jeszcze nabawisz się jakiejś kontuzji co nie jest zbyt korzystne xd :)
