WW Proste po siłowni
Już kilka razy spotkałem osoby, przeczytałem artykuły i posty na różnych forach i wygląda to tak, że jeden/jedna pisze, że ww proste tylko na masówce, a na redukcji samo białko, natomiast inni że na redukcji jak i na masówce ww proste i odżywka białkowa jest bardzo konieczna.
No to w końcu czy na redukcji też jeść te węglowodany proste zaraz po siłowni czy brać tylko samą odżywkę białkową ?? No i czy ziemniaki gotowane, ryż biały lub makaron biały będą dobrym posiłkiem własnie na uzupełnienie tych WW Prostych?? Prosiłbym o odpowiedź, trzymajcie się !
No to w końcu czy na redukcji też jeść te węglowodany proste zaraz po siłowni czy brać tylko samą odżywkę białkową ?? No i czy ziemniaki gotowane, ryż biały lub makaron biały będą dobrym posiłkiem własnie na uzupełnienie tych WW Prostych?? Prosiłbym o odpowiedź, trzymajcie się !
923
0
Witamy,
w poniższym odcinku Zapytaj Trenera Michał Karmowski wyjaśnił dlaczego nie jest zwolennikiem węglowodanów w postaci suplementów:
https://www.youtube.com/watch?v=xBJuukuzF4I
Sens stosowania węglowodanów w postaci odżywek jest w przypadku treningów dłgich, wytrzymałościowych.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
