Kreatyna + spalacz tluszczu + bcaa
Witam
Chce polączyć taką kombinacje supli ale nie jestem pewien co do kolejności. Spalacz tłuszczu chce brać codziennie tak jak jest zalecane na opakowaniu. Do tego kratyne w dni nie treningowe tylko jedna porcje a w dni treningowe przed i po treningu ( nie chce robic cyklu). Bcaa wiadomo przed w trakcie i po. Ale pytanie brzmi jak to brać ? Z rana jak wstaje na czczo mam brac spalacz tluszczu a co z kreta? W tym samym czasie w DNT? A jak to wszystko brać w DT.
Dziekuje za pomoc.
Chce polączyć taką kombinacje supli ale nie jestem pewien co do kolejności. Spalacz tłuszczu chce brać codziennie tak jak jest zalecane na opakowaniu. Do tego kratyne w dni nie treningowe tylko jedna porcje a w dni treningowe przed i po treningu ( nie chce robic cyklu). Bcaa wiadomo przed w trakcie i po. Ale pytanie brzmi jak to brać ? Z rana jak wstaje na czczo mam brac spalacz tluszczu a co z kreta? W tym samym czasie w DNT? A jak to wszystko brać w DT.
Dziekuje za pomoc.
740
3
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2014 17:28
Ktoś pomoże? :)
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2014 21:06
Czy ktoś mi może wytłumaczyć dlaczego odpowiedzi znikneły?
dodał odpowiedź 11 kwietnia 2014 20:53
Witaj, kreatynę bierze przez cały rok tylko w dni treningowe czyli 5g przed i 5g po treningu. Jeśli chodzi o bcaa to też bierz tylko w dni treningowe 1g na 10kg masy ciała jeśli chodzi o spalacz proponował bym na koniec redukcji go dodać. Pozdro
