ddni treningowe a reszta
witam przedwczoraj robilem barki i triceps wczoraj odpoczywalem i dzisaij chcialbym robic klate i biceps a jutro mam mecz pilki noznej i zalezy mi zebym zagral jak anjlepiej czy mam cwiczyc dzisiaj klate czy bede mial sile na jutrzejszy mecz? czy odpowiednia dieta i duzo snu pomoze? czy nie mam dzisiaj cwiczyc . pozdrawiam
1087
3
dodał odpowiedź 29 marca 2014 12:19
ja bym odpuścił bo nieprzyjemnie sie biega z zakwasami na klacie
dodał komentarz 29 marca 2014 14:02
ale jak ja caly dzien nie mam zadnego wysilku fizycznego to na drugi dzien jest taki ospaly i slaby nawet jak sie wyspie i trudno jest to rozbiegac ...
dodał komentarz 29 marca 2014 14:16
to zrób sobie jakies 30 minut biegu jak wysiedzieć nie umiesz kwestia indywidualna
