Trening w domu - 14 lat
Witam. Mam 14 lat i chodzę do gimnazjum. I mam teraz takie pytanie. Czy da radę jakoś zbudować mięśnie rąk, klatki i pleców w domu? Mam hantle, mogę dokupić drążek rozporowy oraz gryf wraz z talerzami. Hantle mam na talerze maksymalna waga jednego do 15kg (5,2,5,2).
Proszę o odpowiedź, dziękuje :)
Proszę o odpowiedź, dziękuje :)
1779
2
dodał odpowiedź 19 marca 2014 21:47
Dodam jeszcze, że prowadzę tryb "osiadły", jestem "informatykiem" (webmaster) i przesiaduję dużo przed komputerem. :/ Chciałbym przestać tyle przesiadywać i zacząć "normalnie funkcjonować", lecz nie wiem jak :/
dodał odpowiedź 19 marca 2014 22:10
Musisz sobie diete ułożyć, bez tego to bedzie ciężko
