Wiecej wykrokow,czy wiekszy ciezar?
Witam! Moje pytanie: Na masie lepiej zrobic np. po 8 wykrokow na noge z wiekszym ciezarem np.48kg ,czy lepiej wiecej jeszcze wykrokow kosztem ciezaru? I jak to sie ma do redukcji?
Dzieki za uwage.
Dzieki za uwage.
942
1
dodał odpowiedź 19 marca 2014 18:10
na masie mniej powtórzeń a większym cięzarem na redukcji mniejszy cięzar wiecej powtrzoen
