Co zrobić z bólem bioder ?

Witam , miałem podobny problem mi pomogło dużo mocniejsza rozgrzewka na biodra , pomagają też takie małe biegi jak skip a skip b skip c i zastosuj altacet , jeśli nie pomoże odpuść sobie 1 tydzień treningów a jak dalej będzie cię bolało zgłoś się do lekarza . Pozdrawiam !