Czy można pić białko z węglami jednocześnie?
Wiem, że to dość dziwne pytanie, ale słyszałem wiele teorii na temat tego, że nie powinno się łączyć węglowodanów z białkiem. Pytanie jest teraz takie, jak chcę uzupełnić węgle i białko po treningu to mogę wsypać oba do jednego shakera czy najpierw węgle a po 30-40 min białko?
1345
5
Witamy,
tak, można jednocześnie w jednym shake’u wypić białko oraz węglowodany.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 14 października 2013 10:46
Wszystko razem wsyp wymieszaj i wypij :)
dodał odpowiedź 14 października 2013 12:07
Najlepiej jezeli najpierw dostarczysz wegle, pozniej bialko.. Ale zalezy to rowniez od twojego posilku przedtreningowego (czy dostarczyles bialka- miesnie podczas treningu tez tego potrzebuja).. Jezeli nie dostarczyles to od razu, normalne - musza z czegos rosnac.. I zalezy w jakiej formie dostarczasz bialko, jezeli szejk bialka + mleko to jesli chcesz od razu wybieraj najmniej tluste mleko, ale idzie to za tym, ze im mniej tluste mleko tym wiecej modyfikowane (przerabiane) - najlepsze naturalne.
dodał odpowiedź 14 października 2013 13:08
Odpowiedz jest prosta co to jest gainer ? Odzywka weglowodanowo białkowa. Kiedy ja pijemy ? Miedzy innymi po treningu. Odpowiedz na twoje pytanie jest wiec oczywista mozesz mieszac bialko z weglami i pic po treningu.
dodał odpowiedź 14 października 2013 15:23
Można
