regularność posiłkow
Witam , jestem na redukcji mam pytanie co do jedzenia np. co 2,3 godziny , czy mogę jeść nie regularnie np .zjeść wtedy kiedy będę głodny (mieszcząc się w zapotrzebowaniu) ?
871
3
dodał odpowiedź 16 marca 2014 17:53
lepiej jesc co 2 ,3 godziny czyli w stałych odstępach czasu bo organizm dłuższy czas bez posiłku moze to odebrać jako sygnał alarmowy i zacząc odkładać "zapasy" czyli tłuszcz
dodał odpowiedź 16 marca 2014 21:46
Witaj oczywiście że możesz jeść kiedy chcesz ale lepiej jak byś jadł na redukcji co 2-3 godziny. Pozdro
dodał odpowiedź 17 marca 2014 00:28
Dokładnie co 2-3 godziny najlepiej
