Trening aerobowy ?
Jak powinien wyglądać trening aerobowy i jak często go robić ? Czy on jest ważny ?
1205
1
dodał odpowiedź 16 marca 2014 16:37
Witaj, tak jest on ważny. Wykonuje go 3 razy w tygodniu po 30-45 minut. Możesz go wykonywać na czczo lub po treningu siłowym.
