Suplementacja dla nastolatka
Witam , mam 16 lat i ćwicze od 4 miesięcy na siłowni. Często mam takie dni , kiedy nie mam energii na treningu i trening ciężko mi idzie. Czy w moim wieku mogę już brać suplementy przed treningowe typu trec saw ? Czy wogóle można stosować jakiekolwiek suplementy w moim wieku? Jeżeli tak to jakie mi polecasz na przyrost masy i siły jeżeli mam szybki metabolizm i mam problem z przybraniem masy mięśniowej ? Moja aktualna waga 65kg , wzrost 170cm. Pozdrawiam
1026
4
dodał odpowiedź 11 marca 2014 21:40
Przede wszystkim skup się na diecie. To jest Twój klucz do skucesu, a nie suplementy. Suplementacja bez diety nie ma większego sensu. Braki w diecie możesz uzupełnić za pomocną odżywek białkowych np. Trec Whey 10 i carbo: max carb.
dodał komentarz 11 marca 2014 21:59
staram się jeść zdrowo ok 4-5 posiłków dziennie , ale wiesz szkoła itd czasami nie ma czasu . pozatym mam problemy z tą masą i siłą więc sie chce wspomóć suplami
dodał komentarz 11 marca 2014 22:10
Zalecam dopiąć bardziej dietę, a później wydawać pieniądze na suple.
dodał odpowiedź 12 marca 2014 21:25
Witaj, najpierw dieta bo suplementy są tylko uzupełnieniem tej diety.
