Rękawice ? Usztywniacze nadgarstków ? Innowacyjne uchwyty treningowe ?
Witam.
Tak jak w tytule pytania, interesuje mnie, co warto kupić z tych trzech rzeczy oraz ich plusy i minusy :) Te pytanie chodzi mi po głowie długi czas i udało mi sie znaleźć właśnie taki serwis jak ten gdzie mogę otrzymać odpowiedź ! Coraz wiecej widze ludzi z usztywniaczami nadgarstków zamiast rękawic czy jest w tym jakaś różnica ? Co polecasz :)
Pozdrawiam i "propsy" za robote,
Tomek S.
5!
Tak jak w tytule pytania, interesuje mnie, co warto kupić z tych trzech rzeczy oraz ich plusy i minusy :) Te pytanie chodzi mi po głowie długi czas i udało mi sie znaleźć właśnie taki serwis jak ten gdzie mogę otrzymać odpowiedź ! Coraz wiecej widze ludzi z usztywniaczami nadgarstków zamiast rękawic czy jest w tym jakaś różnica ? Co polecasz :)
Pozdrawiam i "propsy" za robote,
Tomek S.
5!
394
1
dodał odpowiedź 25 lutego 2014 20:52
To jest kwestia indywidualna. Usztywniacze przydają się przy dużych ciężarach, przykładowo przy wyciskaniu na ławce poziomej - korygują one twoje dłonie do prawidłowego chwytu, a nie układanie rąk tak by było wygodnie (a dobry i techniczny chwyt to ważna rzecz)
Rękawice - jedni kochają inni nienawidzą. Plusy są takie, że sztanga nie będzie się ślizgać w dłoni, tak jak to czasem mam miejsce przy spoconych rękach po kilku seriach. Rękawice sprawią, że chwyt będzie "grubszy" - czy to Ci pomoże czy nie to kwestia indywidualna.
Uchwyty treningowe przydają w ćwiczenia typu: martwy ciąg, wiosłowanie itd. Jeśli takie ćwiczenia wykonujesz na dużych ciężarach lub po prostu twoje mięśnie zginaczy nadgarstka odpowiadające za uchwyt są zmęczone lub nie tak silne aby utrzymać sztangę, paski zwiększające pewność chwytu sprawią, że sztanga nie wyślizgnie Ci się z rąk.
