Jak pozbyć się nierówności ?
Wybieram się na siłownię po dłuższej przerwie, niestety mam problem .
Mam nierówno rozwiniętą każda partię mięśniową .
Chciałem więc zapytać, czy trening samymi hantlami by wystarczył czy to jednak za mało ?
Mam nierówno rozwiniętą każda partię mięśniową .
Chciałem więc zapytać, czy trening samymi hantlami by wystarczył czy to jednak za mało ?
1606
4
dodał odpowiedź 22 lutego 2014 15:55
Ćwiczenia hantlami powinny pomóc jeżeli jedną stronę mięśni masz słabszą od drugiej. Wtedy zaczynasz od słabszej i mocniejszą wykonujesz tyle samo powtórzeń. Tylko tyle mogę Ci pomóc.;/ Niestety nie ma symetrycznego człowieka więc musisz się z tym pogodzić, że zawsze coś będzie nierówno :]
dodał odpowiedź 22 lutego 2014 19:26
Jak najbardziej hantle, ale musisz pogodzić się z tym, że zawsze będzie "niesymetrycznie", czy to siłowo czy wymiarowo.
dodał odpowiedź 23 lutego 2014 18:31
Dlaczego miałbyś nie używać sztangi ? Czy to przy wyciskaniu na klatkę, czy przy wyciskaniu żołnierskim itd. ? To znacznie ułatwiłoby Ci zrównoważenie asymetrii.
dodał odpowiedź 24 lutego 2014 16:58
Nie chce używać sztangi, bo jedną rękę mam silniejszą, drugą słabszą, więc efekty byłyby jak dotychczas :/
