Jak często się rozciągać?
917
3
dodał odpowiedź 6 października 2013 15:06
3-4 razy w tyg to wystarczająco oraz po treningu danej grupy mięśniowej na siłowni starajmy się ją rozciągać.
dodał odpowiedź 10 października 2013 14:08
Najlepiej codziennie, po każdym treningu siłowym. Aby były rezultaty należy rozciągać się co najmniej 15 minut.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 20:55
Ja bym polecił po każdym treningu
