Co to Kalistenika?
Co to Kalistenika? Widziałem że to trening z własnym ciężarem ciała. Ludzie któży to trenują widzę że są bardzo silni itp, Jakie ćwiczenia wchodzą w skład tego? Jak ćwiczyłem na siłowni to moge zacząć z tym ?
821
1
dodał odpowiedź 20 lutego 2014 18:15
Możesz ćwiczyć co chcesz i jak chcesz szczerze mówiąc ;)
Kalistenika wywodzi się ze starożytności, jest treningiem opartym na kilku podstawowych ćwiczeniach, takich jak pompki, podciąganie czy przysiady, wykonywane z ciężarem własnego ciała , w różnych stopniach zaawansowania.
