Nierówne bicepsy
Jak zmniejszyć różnice między bicepsami ?
1422
2
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 15:08
Serie zaczynać od słabszej strony, wyeliminować z treningu bicepsów sztangi i dać sztangielki. Także zwróć uwagę na trening pleców, bo ćwiczenia na plecy nie poprawnie wykonywane, mogą wpłynąć na rozmiar bicepsów ;)
dodał odpowiedź 4 lutego 2014 20:01
Poprostu zamiast sztanga rób hantelkami i na tego mniejszego zrób troche więcej powtórzeń 2-4
