Trening rozciąganie ból stawów
Witam mam takie pytanie zaczełem sie rozciagac jakis czas temu i teraz mam wrażenie ze bolą mnie stawy i czuje zmeczenie nie wiem czym jest to spowodowane bardzo prosze o odpowiedz
1310
3
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 19:50
Miałem to samo, 2dni regeneracji, lżejsze treningi (jakiś czas), uzupelniać witaminami i magnezem, po treningu lub przed spaniem suplementacją BCAA i przejdzie. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! :) Pozdro!
dodał odpowiedź 13 lutego 2014 21:08
Może być to spowodowanie brakiem rozgrzewki przed rozciąganiem. Bardzo możliwe, że przy rozciąganiu nadwyrężasz przyczepy mięśniowe i to one sprawiają wrażenie jakby bolały Cię stawy. Jeśli jednak jest to autentyczny ból stawów, może być on spowodowany jakimkolwiek nadmiernym wysiłkiem fizycznym, jeśli do tej pory nie miałeś go.
Jeśli ból będzie się nasilał, należy udać się do specjalisty na badania.
Warto zainwestować w suplementy odpowiadające za prawidłowe działanie stawów, ścięgien i przyczepów.
dodał komentarz 14 lutego 2014 10:25
Dziekuje za odpowiedz ale juz wszystko ok... pomogło zelazo i witaminy chyba mało miałem tegow sobie ból minoł
