Nogi - czy więcej białka pomoże?
Witam,
Mam 15 lat, 179 cm wzrostu i waże 61 kg. Trenuje codziennie w domu różne partie ciała, natomiast ostatnio zacząłem skupiać sie na nogach. Trenuje je co dwa dni. Mam pytanie:
Co zrobic zeby zaczęły ,,rosnąć'' ?
Może zacząc spozywać wiecej białka, jesli tak to odżywka czy w normalnych posiłkach?
Mam 15 lat, 179 cm wzrostu i waże 61 kg. Trenuje codziennie w domu różne partie ciała, natomiast ostatnio zacząłem skupiać sie na nogach. Trenuje je co dwa dni. Mam pytanie:
Co zrobic zeby zaczęły ,,rosnąć'' ?
Może zacząc spozywać wiecej białka, jesli tak to odżywka czy w normalnych posiłkach?
813
1
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 14:30
Nogi potrzebują dużych obciążęń. W domu trudno bd Ci zbudować dobre nogi. Dieta na ''masę Ci się przyda'' i tak jak pisałem duże obciążenia.
