Jakie suplementy stosować?
Witam. Mam 18 lat, od 5 miesięcy chodzę na siłownie, jestem ektomorfikiem, wzrost 185, waga86, mam ustalona dietę.
Nie stosowałem jeszcze odżywek, i tu pojawia sie moje pytanie czy juz mogę zacząć suplementacje kreatyną lub czymś innym??? Jak tak to jak mam to stosowac żeby najlepiej podziałało.
Z góry dziękuje i pozdrawiam:)
Nie stosowałem jeszcze odżywek, i tu pojawia sie moje pytanie czy juz mogę zacząć suplementacje kreatyną lub czymś innym??? Jak tak to jak mam to stosowac żeby najlepiej podziałało.
Z góry dziękuje i pozdrawiam:)
1291
4
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 21:30
Witam Marek !
Marek masz ułożoną Dietę,Jeśli nie stosowałeś żadnych Supli to wielkie Propsy ! A co byś chciał Osiągnąć ? Diete masz na + czy na - ?? Bo do diety dorzucimy jakieś Suple ! ;) Czekam na Odpowiedz ! Pozdro 600 !
dodał komentarz 31 stycznia 2014 09:53
Witaj Sebastian! Dzięki że zdzodziłeś sie mi pomagać. Cały czas chodzenia na siłownie robiłem treningi na mase i do tego dieta oczywiśćie.
dodał komentarz 31 stycznia 2014 11:16
Zawszę Postaram się Każdemu Pomóc ! No to jeśli chcesz się jeszcze Masować to proponuje Ci takie Suple jak :
*Białko Wysokoprocentowe np ( Protein 80 z Hi tec albo wehy 100 z Treca ) +BCAA ( na lepszą regeneracje mięśni+Creatynke możesz kupić Cm3 albo Crea 9 są Bardzo Dobrze ! No i Życzę Przyrostów na Masie ! Pozdro 600 !
dodał odpowiedź 31 stycznia 2014 16:39
proponuję cm3 na początek skoro jeszcze krety nie jadłeś, do tego jakaś przedtreningóka jak s.a.w
