Wydłużenie i zwiększenie bicepsów.
523
1
dodał odpowiedź 15 stycznia 2014 17:31
uzupełnij pytanie jeśli chodzi ci żeby bicepsy były większe to zacznij chodzić na siłownie i rób ćwiczenia na biceps , typu wyciskanie hantelek , wyciskanie na modlitewniku , wyciskanie stojąc itd , albo rób różnego rodzaju pompki podciągnięcia w domu .
