Czy bieganie w miejscu coś daje ?
Witam,
Czy bieganie w miejscu ma jakiś sens ? Czy warto biegać w miejscu by schudną czy poskakać na skakance?
Czy bieganie w miejscu ma jakiś sens ? Czy warto biegać w miejscu by schudną czy poskakać na skakance?
3911
2
Każdy wysiłek fizyczny jest wskazany, nawet taki, który jest wykonywany w miejscu. Mając do dyspozycji nawet 1m2, możesz śmiało wykonywać spokojny trucht, ćwiczenia siły biegowej, czyli pół skip, skip A, C, defiladę czy marsz siłowy. Jeżeli do tego dołączysz ćwiczenia na skakance może wyjść bardzo intensywny i bardzo dobry trening.
dodał odpowiedź 14 stycznia 2014 15:36
biegać w miejscu?nie rozumiem pytania. Jeżeli chodzi o bieżnię to jak najbardziej. Skakać na skakance polecam ;)
dodał odpowiedź 14 stycznia 2014 16:09
Bieganie w Miejscu nic Ci nie pomorze.. Lepiej po skakaj sobie na Skakance ! Biegać możesz oczywiście ale na świerzym Powietrzu,Polecam ! ;)
