Od czego zacząć trening siłowy?
Witam Panie trenerze . :) Trenuje juz ponad rok na siłowni, swoje rekordy juz mam ale chciałbym poprawic rekord w wyciskaniu sztangi leżąc. Czy według Pana dobra była by metoda 5x5? z góry dziekuke za odpowiedz i pozdrawiam!!!
520
1
